اگر میخواهید کاری را انجام دهید ولی نمیتوانید مثلا میخواهید قند و شیرنی را حذف کنید اول تمام چیزی های که قند و شیرنی دارند را دور بریزید و دوم با کسانی که عادت دارند زیاد قند شیرینی بخورد رفت آمد نکنید و سیع کنید با آدم های همنشین شوید که طبق تصمیم شما عمل می کنند.